ストレートネックを直したら、髪にも良いんじゃないかと思っている話——巡りを整える私の静かな投資

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下を向くその姿勢が、髪への道を狭めていたのかもしれない。

ふと気づけばスマホを見つめている、そんな日がほとんどです。その度に、重い頭を支える首の筋肉はぎゅっと縮まり、しなやかさを失ってこわばっていきます。

首のこわばり、肩こりが実は髪の悩みと深くつながっている。そう気づいたとき、私は自分の体に申し訳ない気持ちになりました。

凝りがほぐれると、血が流れやすくなる

心臓から送られる大切な酸素や栄養が、頭皮へ注がれるためには必ずこの首を通らなければなりません。けれど筋肉が硬く縮まってしまえば、そこを通る血管は圧迫され、道はどんどん細くなっていきます。

ただでさえ重力に逆らって運ばなければならない場所なのに、道まで塞がれてしまっては、髪の毛一本一本にまで栄養が行き渡らないのも無理はありません。

たかが肩こり、いつもの首の疲れ——と放置することは、大切な自分への供給ルートを自ら遮断しているのと同じこと。今の私に必要なのは、滞りを解いてあげることなのだと気づいたんです。

最近は、ゴースト血管という言葉も見かけるようになりました。
これもまた気になっていることの一つです。

木枕に出会ってから

マッサージに行くと、その日はすごく楽になる。でも毎日行けるわけじゃない。時間もお金も、そう続かない。

そうして私がたどり着いたのが、木枕でした。横になる時間を使えて、自分の頭の重みでできる。忙しくても、お金をかけ続けなくても続けられる。それが、何より魅力的でした。

柿茶本舗の木枕（西式甲田療法）を使い始めて、約1年になります。

首こりはもちろん、肩こりにも良いとされていて。両方気になっていた私には、試してみる理由がありました。

使い方はシンプルで、首の下に当てて横になるだけ。一晩中使うものではなく、私は寝る前の10〜15分をストレッチ代わりにしています。

最初に横になったとき、縮こまっていた首がぐわっと伸びる感覚がありました。痛気持ちいい、という感じ。硬いので人によっては痛いかもしれないけれど、その「伸びていく感覚」が私はどこか好きで。

眼鏡をかけている方、わかると思うんですけど。「眼鏡どこ」ってなるじゃないですか。木枕も、そうなりました。使うと楽なので、手放せなくなりますよ。

一年経った今だから言えること。唯一のルートを、もう塞ぎたくないから。

首こりや肩こりって、慣れてしまうんですよね。
私もずっとそうでした。

でも木枕を使うようになってから、首が楽な状態を知ってしまいました。

だから今は、首や肩が重い日に木枕をせずに寝ると、少し後悔します。
「あー、やっておけばよかったな」
そんなふうに思うことがあります。

髪のことがきっかけで始めたけれど、今では首こり肩こり対策として続けている部分のほうが大きいかもしれません。

スマホも見るし、パソコンも使う。
首によくないことは、たぶん明日もやります。

だから寝る前の10分だけでも、固まった首を伸ばしておきたい。
私にとって木枕は、そんな存在になっています。