シャンプー、​結局​どれが​いい？​——抜け毛が​気に​なる​私の​今の考え

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シャンプー選びと、​同じ​くらい​大事なこと

調べてみて、​気づいたことがあります。​シャンプーを​「何にするか」。​それと​同じ​くらい、​「どう洗って、どう乾かすか」​も​大事みたいなんです。​私は、​そこを​見落と​していました。

たとえば、​予洗い。​シャンプー前に​お湯でしっかり流すだけで、​汚れの​大半は​落ちると​言われています。​すすぎ残しや、​こすりすぎ、​生乾きのまま​寝る​ことは、​頭皮の​負担に​なりやすいと​言われています。

私が​迷った​ときは​「アミノ酸系」

いろいろ試して、​まず​大事だと​思った​こと。​それは​「アミノ酸系」​を​選ぶ​ことでした。​頭皮に​やさしい​ものを​選ぶだけでも、​気持ちが​違いました。

アミノ酸系は、​洗浄力が​おだやかで​低刺激。​必要な​皮脂を​取りすぎず、​頭皮の​うる​おいを​残しながら​洗えると​言われています。​乾燥が​気に​なる​人にも、​やさしい​タイプのようです。

タイプが​分からなくても、​私は​アミノ酸系を​選んでいます

「自分が​乾燥タイプか、​脂性タイプか​分からない」。​それ、​私も​よく​分かりません。​皮脂は​多いのに​乾燥も​している、​ややこしい​タイプなので。

アミノ酸系は、​洗浄力が​おだやかな​タイプが​多いと​言われています。​だから​私は、​タイプが​分からないままでも、​迷ったら​アミノ酸系を​選んでいます。

私の、​今の​シャンプー

参考までに、​今の​私の​シャンプーです。​毎日​使っているのは、​haruです。

① 毎日の​主軸：haru

今、​毎日​使っているのが、​haruの​「kurokamiスカルプ」​です。

この​シャンプーが​生まれた​きっかけも、​心に​残りました。​公式に​よると、​出産後の​ヘアケアの​悩みに​向き合った​女性が、​1本の​シャンプーと​して​完成させた​ものだそうです。​髪の​悩みと​向き合ってきた​私には、​その​話が、​すっと​響きました。

もちろん、​髪の​長さや​髪質で、​感じ方は​変わると​思います。​これは、​あくまで​私の​髪の​場合​です。

使い続けている​理由は、​洗い​上がりの​頭皮が​すっきりするように​感じる​こと。

香りも​好きで、​シャンプーの​時間が​ちょっと​楽しみに​なりました。

この​シャンプーは、​リンスが​いらない​オールインワンタイプ。​1本で​終わるので、​時短にもなって、​楽です。

そして、​私が​気に入っているのが​「泡パック」​です。​洗う​ときに、​泡を​すぐに​流さず、​2〜3分​なじませます。​メーカーの​説明では、​この​時間に、​配合されている​保湿成分や​美容成分が​頭皮の​角質層まで​浸透して、​髪も​しっとりまとまりやすくなる、とされています。

シャンプーを​しながら、​髪を​いたわる​時間まで​とれる。​忙しい​日でも​続けやすい​ところも、​気に​入っています。

以前は​毎日のように​トリートメントを​使っていましたが、​今は​ほとんど​使いません。​「たまにはスペシャルケアをしようかな」​と​思う​日に​使う​くらい。​シャンプーだけでも、​困らなくなりました。

それから、​最近​感じているのが​髪の​まとまりと​ツヤ感です。

髪の​量が​変わったと​感じているわけではありません。​でも、​頭皮の​すっきりした​洗い​心地や、​好きな​香り、​髪の​まとまりや​ツヤ感。​こうした​毎日の​小さな​心地よさが、​今も​使い続けている​理由です。

haru kurokamiスカルプ

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② 市販で​選ぶなら​：ミノン

市販で​選ぶなら、​ミノンも​好きです。

私は​顔も​体も​乾燥肌なので、​洗浄力が​強すぎない​ものを​選びたい。​ミノンは、​買いやすい​アミノ酸系で、​低刺激。​髪の​立ち上がりも​よくて、​私の​頭皮に​合っています。

③ に​おいが​気に​なっていた​時期：ヴェレダ

に​おいが​気に​なっていた​時期は、​毎日の​シャンプーとは​別に、​ヴェレダ​（WELEDA）の​「ローズマリー スカルプクレンジング」​も​使っていました。

使うと、​頭皮が​すっきりする​感じが​ありました。​毎日​使う​ものではなくて、​「スポット使い」が​ちょうどよかったです。

洗い方・乾かし方の、​ちょっとしたコツ

最後に、​銘柄より​大事な​「洗い方・乾かし方」​を、かんたんに。